Les ateliers pour les + de 65 ans

Les ateliers du mardi

Il s'agit d'une initiative municipale.

Espace d’information, de parole et d’échanges, ils se déroulent tous les premiers mardis du mois autour d’un thème, salle Jean Ferrat aux Cébrades. Ils sont gratuits (en dehors d’une participation négociée à un tarif préférentiel lors des sorties organisées dans le courant de l’année.

Ils se déroulent tous les 1er mardi du mois, des activités sont proposées au personnes de + de 65 ans habitant la commune de Sanilhac : conférences, sorties thématiques, spectacles... 
Adeline MARTIN, la travailleuse sociale du CCAS, met tout en œuvre pour offrir un large choix d'activités afin de permettre aux "Mardistes" de se retrouver et de passer ensemble des moments d'échanges conviviaux, dans la bonne humeur.

Renseignements inscription auprès du CCAS au 05 53 53 31 12
a.martin@sanilhac-perigord.fr

Ateliers et conférences en lignes pour garder la forme avec l'ASEPT

L’ASEPT (Association de Santé, d'Éducation et de Prévention),  informe, sensibilise et aide les seniors à adopter des comportements sains au quotidien en faveur d'un vieillissement actif et réussi.

6 séances d’1h30 pour découvrir des exercices ludiques, simples à réaliser au quotidien dans toutes les pièces de la maison : la chambre, la salle de bain, la cuisine, la salle à manger et le salon, l'extérieur.

Un animateur vous apporte les clés d’une activité physique adaptée à vos besoins, en toute sécurité (activité pratiquée dans un seul espace de votre maison)

Ateliers Vitalité à distance : des ateliers pour rester en bonne santé et adopter les bons réflexes : 3 séances d'1h30 :

  • Module 1 : La vitalité, c’est prendre soin de sa santé !
  • Module 2 : La vitalité, c’est bien manger et bien bouger !
  • Module 3 : La vitalité, c’est bien dormir et se sentir bien !

Les Ateliers Mémoire en ligne : 3 séances d’1h30 pour redécouvrir les possibilités de votre mémoire et mettre en place des stratégies afin de faciliter la mémorisation. Un animateur vous accompagne et alterne conseils théoriques et applications ludiques.

  • Séance 1 : La mémoire au quotidien : processus, conditions et stratégies – Applications
  • Séance 2 : Les différentes mémoires – La Mémoire sémantique - Applications
  • Séance 3 : Le méli-mélo d’applications

Les Conférences santé en ligne : 1h pour s'informer !

  • Comment gérer son stress et ses émotions ?
  • Pour mettre KO le mal de dos : comprendre pour agir !
  • La mémoire et ses secrets.
  • Les bienfaits du rire sur la santé.
  • Santé et plaisir dans l'assiette.
  • Le sommeil : ses mystères et ses secrets, etc...

N'hésitez pas à consulter régulièrement l'agenda des actions en cliquant ICI