La chaleur accompagnera nos journées cette semaine : adoptons les bons réflexes !
En période de forte chaleur, il est essentiel de se protéger et de rester attentif aux personnes les plus vulnérables (personnes âgées, enfants, personnes malades ou en situation de handicap).
Voici les gestes simples à adopter pour vous protéger et protéger vos proches :
- Buvez de l’eau régulièrement, même sans avoir soif
- Restez au frais, chez vous ou dans un lieu rafraîchi
- Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour
- Fermez les volets et les fenêtres en journée, aérez la nuit
- Privilégiez les activités douces et évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
- Mangez frais et équilibré et évitez l’alcool
- Portez des vêtements légers et de couleur claire
- Prenez et donnez régulièrement des nouvelles à vos proches
- Rendez-vous dans un lieu frais si besoin (bibliothèque, centre commercial, cinéma…)
- Soyez particulièrement vigilants avec les enfants, les personnes âgées et les personnes en situation de handicap
Retrouvez toutes les recommandations officielles à cette adresse : https://www.service-public.gouv.fr/part…/actualites/A14978
En cas de malaise, appelez le 15.
